La máquina combinada de extensión de piernas y curl de piernas es un equipo de fitness que es eficiente en espacio. Consiste en un asiento con respaldo y dos rodillos separados para ejercicios de piernas: uno para el movimiento de las piernas y otro para el soporte mientras se hacen rizos de piernas.
Extensiones de piernas: Este ejercicio se dirige principalmente a los músculos cuádriceps ubicados en la parte frontal del muslo. El usuario se sienta en la máquina con las rodillas posicionadas debajo del cojín y extiende las piernas contra resistencia. Este movimiento ayuda a fortalecer y definir los cuádriceps.
Curl de piernas: Los rizos de piernas se dirigen principalmente a los músculos isquiotibiales ubicados en la parte posterior del muslo. El usuario se acuesta boca abajo en la máquina con los tobillos posicionados debajo del rodillo o cojín y levanta las piernas hacia arriba contra resistencia. Este ejercicio ayuda a fortalecer y tonificar los isquiotibiales.
La combinación de ejercicios de extensión de piernas y rizos de piernas en una sola máquina ofrece comodidad y eficiencia para los usuarios que buscan trabajar tanto los cuádriceps como los isquiotibiales en una sola sesión de entrenamiento. Es especialmente beneficioso para aquellos que se centran en el entrenamiento de fuerza del cuerpo inferior o ejercicios de rehabilitación.
Sin embargo, es importante que los usuarios aseguren una forma y técnica adecuadas al usar esta máquina para evitar lesiones. Además, las personas con problemas de rodilla o isquiotibiales preexistentes deben consultar a un profesional de fitness o proveedor de atención médica antes de incorporar estos ejercicios en su rutina de entrenamiento. Precio aproximado CLP 600.000.
El Holandes
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